Detaljer
Tankevirus handler om de skrullete tankene og om hvordan vi kan avsløre dem når de utgir seg for å være troverdige. Har du automatiske negative tanker som kommer igjen og igjen og som ødelegger hverdagen din? Da kan dette kurset være noe for deg. Tankevirus passer for alle - for deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen, for deg som sliter med mild depresjon og angst, og for deg som kjenner at tankene dine gir deg stressreaksjoner i kroppen. "Tankevirus" er en prisbelønnet metode rettet mot forebygging og tidlig behandling av lette til moderate psykiske plager. Kurset er en morsom vri på kognitiv terapi. Det er en gratis App som du kan laste ned: Tankevirus og det finnes bok som kan leses i påvente av kurset. Kurset går over 3 tirsdager, ca. 90 minutter hver samling.